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Dicas de fitness medievais

Dicas de fitness medievais

Precisa de conselhos sobre como se manter em forma e como se exercitar? Cait Stevenson nos conta como isso era feito no século XV.

Esportes, treinamento militar e, você sabe, correr atrás de comida potencial provavelmente nos levam mais perto de “desde os primórdios da humanidade” serem precisos do que o tópico de qualquer jornal começando com essa frase. Mas, certamente, o tempo e o luxo calórico de uma bicicleta ergométrica ou de um treino CrossFit, fitness pelo bem de Instagram fitness, é uma invenção moderna? Não é bem isso!

Um curioso documento dobrado em um manuscrito médico do século XV da França afirma ser uma carta de conselho de um médico ibérico para seus filhos na universidade em Toulouse. Independentemente de como começou a vida, tornou-se um conjunto amigável e caseiro de conselhos básicos sobre como se manter saudável no dia a dia. O conselho é tão sensato para o leitor moderno como “penteie o cabelo depois de lavá-lo” e “não use um chapéu bobo porque outros meninos usam; use um que realmente te mantenha aquecido; " ou como, bem, medieval como “não beba leite e vinho na mesma refeição ou você ficará com lepra”.

O cotidiano dos estudantes universitários, é claro, não incluía correr atrás de comida ou levantar espadas para treinar como soldados. Mas o autor apresenta um plano de exercícios surpreendentemente detalhado e bem pensado que pode se encaixar no estilo de vida e no espaço de vida de um aluno:

Se você não pode sair de seu alojamento, seja porque o tempo não permite ou está chovendo, suba as escadas rapidamente três ou quatro vezes, e tenha em seu quarto um grande bastão pesado como uma espada e empunhe-o agora com uma das mãos, agora com a outra, como se estivesse em uma luta, até ficar quase sem fôlego ... Saltar é um exercício semelhante.

Em dias de bom tempo, o exercício adequado depende da temperatura:

Se quiser, caminhe diariamente em algum lugar de manhã e à noite. E se o tempo estiver frio, se você pode correr, correr com o estômago vazio, ou pelo menos caminhar rapidamente ... Porém, não é aconselhável correr de estômago cheio, mas passear devagar para acalmar a comida no estômago.

É importante lembrar que o que parece um conselho de exercício de "bom senso" para nós, na verdade não é. Nós sabemos sobre cardiovascular exercício - isto é, o exercício é bom para o coração e os pulmões, e sabemos por quê nas vias biológicas.

O que torna este texto em particular tão fascinante é que, mantendo a afirmação de que foi escrito por um médico, ele também mergulha nas razões biológicas para os conselhos de aptidão - exceto que eles vêm diretamente de um ponto de vista galênico. Todos os exercícios são baseados em restaurar o equilíbrio natural de frio / calor do corpo, extirpar o ar contaminado e equilibrar os humores. Correr no inverno "revive" o "calor natural". Trabalhar tanto que você fica sem fôlego, como praticar exercícios de espada de vassoura, é trabalhar tanto literalmente ficar sem vapores nocivos para expirar.

Então, mesmo com, vamos com, datado idéias da biologia humana, conselhos medievais de aptidão aproximam-se de algumas de nossas próprias idéias. Isso já foi seguido? Uma linha final da passagem contém uma pista:

Tudo isso foi inventado não para o esporte, mas para o exercício. Além disso, muito esforço deve ser evitado como uma prática contínua.

Ao repreender o público para fazer o certo, com saúde em mente, o autor sugere que, haja ou não uma luta de espadas simulada individual acontecendo nos quartos da universidade, definitivamente há pessoas mantendo a forma porque é divertido.

Imagem superior: Cena de um manual de esgrima escrito em 1459 por Hans Talhoffer - Ms.Thott.290.2º


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